8 часа сън

Нов научен обзор оспорва универсалното правило, но специалистите остават категорични, че хроничният сън под 7 часа крие рискове за здравето

Човешкото тяло действително работи по денонощен ритъм, но няма магически час, след който сънят е безполезен, нито момент, в който спортът внезапно става вреден

Убитият Олег му казал, че е "нацист" и тръгнал да коли с ножа, твърди арестуваният за убийството. Прокуратурата е категорична, че той е извършителят и е извършил брутален акт

От пиенето на течности насила до пълната забрана на захарта – как съвременната медицина пренаписа наръчника за дълголетие

А дотогава нека помним една проста истина: светът е толкова добър, колкото е щастливо детството в него

Тя почина през 2021 г. на 64-годишна възраст

За да активирате този процес, е препоръчително да не консумирате храна поне няколко часа преди сън

Качеството на съня, структурата на неговите фази и външните фактори често играят много по-важна роля от броя на прекараните часове в леглото

В последната неделя на март часовниците се местят с един час напред и нощта става по-къса
 

Малки, постоянни стъпки могат да променят тялото и навиците по-бързо, отколкото предполагате